Precisamente se você cuida Destes seus dentes, tua boca está constantemente cheia do bacté especialmenterias tentando comer os seus dentes e provocar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato com a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce sua profissãeste em Minessota e Ruanda, de modo a saber mais sobre os erros comuns, coisas qual ESTES dentistas gostariam qual soubéssemos, e as consequências terríveis de não limpar ESTES dentes.
1. Bom, possui 1 biofilme super grudento chamado placa de que está cobrindo seus dentes por bactfoirias.
"Tal placa bactericida de que gruda na Parcela da frente, por trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é muito grossa, entãeste dá pra pensar qual seus dentes estão relativamente limpos exatamente quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, entãeste é bom entender de que ela se acumula A respeito de os dentes todos ESTES tempo, e é assim sendo de que a escovaçãeste é tãeste importante. "A melhor maneira do lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois minutos, e passar este fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.
2. Se sua boca estiver bem seca, as bactfoirias se proliferam ainda Muito mais rapidamente.
"Muitas pessoas nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, mas ela também igualmente similarmente identicamente conjuntamente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem este esmalte e Facilita a reparar e recuperar os dentes. Então se você sofre de boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia para ESTES seus dentes.
"Você precisa por proteção ou atenção extra para a limpeza dos seus dentes se você tem a boca seca," diz Harms. Existe pelo Nicho uma variedade por enxaguantes bucais e pastas de dente que aumentam a produçãeste por saliva; mas beber muita água similarmente identicamente conjuntamente Facilita.
3. A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, assim sendo é demasiado nojento se esquecer por escovar os dentes e passar o fio dental por manhã.
Precisamente não comendo enquanto dorme, e achando que seus dentes estão super limpos por manhã, já qual você ESTES escovou previamente do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas do sono. Fora este mau hálito matinal.
"Escovar os dentes do manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, o que faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é antes ou depois do café da manhã, a partir de qual você remova as bactfoirias de que cresceram durante à noite.
4. A placa só Têm a possibilidade de ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá PARA SEMPRE.
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A placa cobre todas as superfícies Destes dentes, contendo as de que você nãeste Pode vir a alcançar utilizando uma escova de dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao POR DIA — mas elas simplesmente não entendem. Nenhumas este fio dental, a bactéria grudenta da placa vai continuar lá. "1 terço da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa por limpadores interdentais, saiba como este fio dental, pequenas escovas ou jatos por água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, exatamente a ser uma chatice atravessar um tempo usando este fio dental todos os dias, vai criar uma grande diferença na tua saúde oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro que 1 dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela por dentro dos dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta do dentes para este controle do tártaro É possibilitado a ajudar, mas se ficar bastante ruim, você vai precisar por 1 profissional.
seis. E pelo fim, hábitos ruins por higiene bucal podem se transformar em gengivite, de que é demasiado Ainda mais irritante e dolorido.
A placa também se acumula embaixo DE gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se não for removida usando a escovação, a gengiva Vive inflamada, o de que chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se nãeste tratado, as bacté especialmenterias podem se acumular e causar tártaro, infecções, e até a perda por tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.
7. Existe uma MANEIRA errada do passar este fio dental, e possivelmente é a MANEIRA como você faz.
"Passar o fio dental nunca é demais, porém a força de que você usa e a maneira tais como você este faz podem possibilitar consultorio odontologico manaus danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam este fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, saiba como também machuca amplamente aquela pequena parte da gengiva entre os dentes, talvez possa levar a sangramento, irritação e inchaçeste.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em 1 ângulo tal qual ele envolva o dente e remova a placa quando este mover para cima e para baixo. "É como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo Destes dois lados do cada dente," É Ainda mais fácil de executar usando 1 passafio normal, contudo similarmente identicamente conjuntamente é possível com ESTES do Genero "floss pick".
8. E você nãeste deve do jeito nenhum escovar usando muita força, porque Pode vir a levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar do parecer de que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente tais como uma lixa. Utilizando este atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos por desgastes, então você nãeste precisa do mais 1 com hábitos de escovaçãeste ruins qual vãeste acabar expondo as raízes, que são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e tomar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate cá várias escovas do dentes aprovadas através ADA de modo a começar.
nove. Os alimentos doces e usando amido alimentam as bactérias de que corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido qual ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.
Mas não é tãeste simples: não basta evitar todos ESTES doces — as frutas identicamente conjuntamente podem ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo não é tãeste ruim, já que conté especialmentem flavonoides, polifenóis e taninos, que promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas qual não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, de que sãeste facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e concupiscência.
10. Quanto Ainda mais vezes você comer em este POR DIA sem escovar ESTES dentes, Ainda mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Não é só este que você come, porém a frequência usando que come qual influencia na cárie," diz Harms. Cada vez qual você come, você cria um ambiente de modo a a bactéria atacar seus dentes, porque elas similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Então se você faz lanchinhos o dia todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programação normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro por 30 MOMENTOS, e depois trocar para água.
11. Um quebradinho no seu dente, por menor de que mesmo que, é super vulnerável às cáries.
"Quando este dente lasca, a dentina — 1 tecido Muito mais macio parecido utilizando um osso qual cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na parte lascada do dente. "Exatamente se a lasca for muito pequena, por favor, nãeste a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente exatamente de você se dar conta," diz Harm.
12. Se você não tem flúor na água ou na pasta do dente, você corre este perigo por ter por 20% a 40% Muito mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, contudo pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter este flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha de dentro do dente - "é um preventor por cáries natural", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas usando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. ESTES níveis de cáries estão significantemente mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, entãeste o governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a que mesmo que otimizada, o que é chamado de "fluoretação." É uma parte super importante da óptima saúpor oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você tem filhos, ensine esses hábitos por limpeza o quanto previamente, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas mais comuns.
"A cárie é cerca de cinco vezes Muito mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança Pode vir a levar a sé especialmenterios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, de modo a nãeste acabar apodrecendo ESTES dentes quando for 1 adolescente." Nãeste vemos com muita frequência nos países de primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública no último sé especialmenteculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum acesso ao cuidado dental.
14. Uma saúde dental ruim pode afetar a sua saúdo saiba como 1 todo, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente.
Gengivite, cáries e perda por dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, contudo perder qualquer função Destes seus dentes também torna o ato de comer e usar a boca Muito mais difícil. "Existem pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e quaisquer estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo global, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a deter uma excelente saúpor em global.
15. E exatamente que cuide bem bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Exatamente se você for 1 escovador e passador de fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós nãeste é 'magistral'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem ver muitas coisas qual você nãeste consegue (contendo a parte interna Destes seus dentes utilizando raio-X) e, o qual é ainda Ainda mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.
"Praticamente as vizinhos são variados e precisam do uma rotina de limpeza ou produtos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com o seu dentista e não possua medo por deixar ele mexer na tua boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.